精读
想学书法？从今天开始，每天 15 分钟，跟着这个教程走。
第一步：准备工具（文房四宝）
- 笔：兼毫（羊毫+狼毫混合）中楷笔，初学者最合适
- 墨：墨汁即可，不用磨墨
- 纸：毛边纸或米字格练习纸
- 砚/碟：小碟子装墨就够
第二步：执笔（五指执笔法）
口诀：擫、押、钩、格、抵
- 大拇指、食指捏住笔杆
- 中指从外侧钩住
- 无名指从内侧抵住
- 小指贴着无名指
要点：指实掌虚，掌心像握着一个鸡蛋。笔杆要直。
第三步：坐姿
"头正、身直、臂开、足安"。胸口离桌一拳，眼睛离纸一尺。
第四步：写横（最基础的一笔）
"横画"口诀：逆锋起笔 → 中锋行笔 → 回锋收笔
1. 逆锋起笔：笔尖先向左轻轻一藏
2. 中锋行笔：笔尖在笔画中间走，慢慢向右
3. 回锋收笔：到末端轻轻一顿，再往回收
常见错误：
- 笔杆歪了 → 写出的笔画是歪的
- 太快 → 笔画飘，没有力度
- 抖 → 手腕没放松
给孩子的目标：
本周只练横画，每天 10 个。下周写"一"和"二"。不贪多，慢就是快。